Durante i giorni estivi di estremo caldo, quando le temperature sfiorano i 40° C, è importante sapere come comportarsi e come gestire il proprio corpo, in modo da non incorrere in spiacevoli problemi di salute. Il sole e quindi il caldo infatti non sono da sottovalutare, perché potrebbero causare svenimenti e collassi, che mettono in serio rischio l’organismo. Per contrastare il calore è importante seguire sempre alcuni consigli: evitare di esporsi durante le ore più calde della giornata, coprirsi sempre la testa e bere tanta acqua. È altrettanto fondamentale conoscere anche gli effetti del caldo sul corpo umano, così da non farsi trovare impreparati e saper agire di conseguenza.

Il primo effetto è il colpo di sole ed è anche il più innocuo di tutti: accade quando si rimane troppo tempo esposti ai raggi solari. La pelle inizia a diventare rossa e possono crearsi bolle e irritazioni cutanee, ma anche gli occhi ne risentono iniziando a bruciare; internamente si prova un malessere generale con mal di testa e poca sudorazione. In seguito poi si può arrivare anche alle vertigini e alla nausea. In questo caso è importante mettersi all’ombra, sdraiarsi sollevando le gambe, mettere un po’ di ghiaccio in testa e sotto alle ascelle per raffreddare la temperatura.